レッスンのご紹介
当スタジオでは、ヨガ・姿勢改善・ハワイアンフラなど、心と体のバランスを整える多彩なレッスンを開講しております。運動が初めての方でも安心してご参加いただける内容で、無理なく続けられるのが魅力です。興味のある分野がございましたら、ぜひ一度体験してみてください。各レッスンの詳細やご不明な点につきましては、担当講師までお気軽にお問い合わせください。皆さまのご参加をお待ちしております。
ハタヨガBASIC
ハタヨガは、現代ヨガの基礎とされる伝統的なスタイルで、ポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナーヤーマ）を組み合わせて行うヨガです。「ハ（太陽）」と「タ（月）」という言葉が示すように、心身のバランスや調和を大切にするのが特徴です。深い呼吸とゆったりとした動きで、柔軟性や筋力の向上、リラクゼーション効果が得られ、初心者でも無理なく始められます。ストレス解消や体の不調改善を目指す方にもぴったりです。
1dayレッスン(70分)毎週火曜日 10:30-11:40講師：花田彩乃
☆新規受講生募集中☆体験レッスン：1,000円
good nightヨガ
一日の終わりに心と体を優しく整える「good nightヨガ」。アロマの香りとキャンドルの灯りに包まれながら、ゆったりとした呼吸と静かなポーズでリラックスへと導きます。運動量は少なめで、初心者の方にもおすすめ。睡眠の質を高めたい方や、心身の活力を取り戻したい方にぴったりの内容です。忙しい毎日に、穏やかなひとときをプラスしてみませんか。興味のある方は、お気軽にお問合せください。
1dayレッスン(70分)毎週水曜日 19:30-20:40講師：花田彩乃
☆新規受講生募集中☆体験レッスン：1,000円
もりしま姿勢メソッド「姿勢の教室」
「姿勢を直したほうがいい」と言われても、どう直せばよいか分からない。40代を過ぎてから疲れが抜けず、体の不調や凝りがつらい。運動経験が少なく始めるのが不安、自分の姿勢に自信が持てず鏡を見るのもつらい…。巻き爪・腰痛・捻挫などの悩みを繰り返し、運動に対して怖さを感じている方も。そんなあなたへ。普段の生活の中で無理なく姿勢改善・体の使い方を学び、年齢に負けない体づくりを一緒に始めませんか？
1dayレッスン(90分)毎週木曜日 15:00-16:30美容姿勢師：岸本朝代
ハワイアンフラ教室 ～Mahina Ala Hele～
【ケイキ（キッズ）クラス生徒募集中！】
4歳～10歳程度のお子さまを対象にした1day（60分）レッスンです。毎月土曜日の9:30～10:30、月3回（5週ある月は4回）開講しています。初めての方には体験レッスンもご用意（体験料500円）。小学校高学年以上のお子さまのクラスについては、DMにてお気軽にお問い合わせください。楽しく学びながら体を動かす時間を一緒に過ごしませんか？ご参加お待ちしています！
